クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。体のために買ってよかったものクロワッサン恒例の「買ってよかったもの」特集です。今回は、健康意識の高い総勢33名の識者と編集部スタッフが、買って試して、本当に「体にいい」と実感した愛用品を集めました。夏の暑さや不調対策、目や歯のケア、体の内側から整える食べものなど、自分を労るこれからの相棒がきっと見つかるはずです！■渡辺満里奈さんが　体のために買ってよかったもの。■夏の体調管理はここから！　紫外線ケアと熱中症予防。■少しでも涼しく、やさしく。　体をいたわる夏のおしゃれ。■汗だくにならなくても整う、　自宅トレーニングアイテム。■一生使いたい骨・目・歯。　健康をキープする優れもの。■毎日摂るから見極めたい。　調味料と発酵食品。■スパイスの力で代謝アップ！　夏を元気に乗り切る辛いもの。■罪悪感なしで楽しめる　体にやさしい絶品おやつ。■疲れた大人によく効きます。　心なごむ、至福の癒やしグッズ。■パジャマ、寝具、香りに家電。　寝苦しい夜もこれで快眠。■いざというとき頼りになります。　だるい、痛い…不調をレスキュー。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。痛みと不調を自分で手当て！コリとり大全。肩コリや腰痛など、年齢を重ねるごとにコリや痛みに悩まされている人も多いはず。また冬は寒さから不調を感じやすい季節。体に違和感があると何をするにも億劫になり、さらに筋肉がガチガチに硬くなって、悪化する可能性があるので放置は厳禁！ 自分に合ったコリとりの対処法を見つけて、年齢や季節に負けない体を目指しましょう。■コリ解消は歩き方と座り方から。　こまめなリセットが肝心です。■お尻をほぐすコンディショニングで　背中も腰も全身ラクになる！■重だる首に、ガチガチ肩。　日々のメンテナンスで整えて。■ピントが合いづらくなるお年頃。　あなどるなかれ、目の疲れ。■ストレス退散、血行促進！　芯からほぐれる名湯7選。■薬食同源。賢く食べて健やかに。　シンプル薬膳鍋で体を温める。■試して実感、使って楽しい！　プロも気になる噂の最新アイテム。■ひとりでも案外、簡単にできる　初めての「お灸」入門。■頭痛、吐き気、痺れ、不安感…　コリ由来の不調をツボ押しで解消。■つらい症状とも今はおさらば。　私たちが日々続けていること。■五十肩と肩コリって何が違うの？　放置しないで、適切なケアを。■まさかの状況に泣き笑い…　みんなのぎっくり腰武勇伝!?

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。年齢を言い訳にしない。もっと楽しく生きる技術。自分に似合う色はこれ、髪型はこれ、向いているのはこんなこと。人生経験を重ねたからこそ、なんとなく決めてしまいがちな、自分の枠。でも、“いつかやろう”と先延ばしにしてきたことに挑戦してみたら長らく忘れていた感動が溢れ、視界が一気に広がるかもしれない。年上や年下の友人を作ったら、未知の場所に行ってみたら……。私たちの可能性は無限大。のびのび楽しく生きるヒントをお届けします。■常盤貴子さんが　今なお、輝いている理由。■互いに楽しく健やかでいられる。　“年の差友達”のすすめ。■チャンスは待ってくれません！　いつかやりたいことは今やろう。■恋も人生もこれから動き出す!?　50歳を超えてからの大人婚。■いつまでもさっぱり小綺麗に。　大人の清潔感の作り方15。■ひとクセアイテムから重ね着テクまで。　ファッショニスタに学ぶ着こなし術。■色も形も、もっと自由に大胆に。　素敵な髪形を楽しむ人をスナップ。■今すぐ取り入れたい５つのアイデア。　ちょっと冒険、新しい顔みつけた！■自分らしさを飾らず伝えたい。　話し方バージョンアップ。第2特集　夏に負けない信頼コスメ。■トレンドはスポットケアから、　肌全体の透明感アップへ！■“欲しい”仕上がりで選び抜く。　目的別・日焼け止め大全。■朝のお手入れが肝心です。　猛暑に負けない美肌の作り方。■肌、髪、ボディも守り抜く　レスキューコスメで快適に。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。とっておきの京都年齢を重ねたからこそわかる、京都という街の奥深さと面白さ。もっと深く味わいたいなら、そこに住まう人、足繁く通う人のとっておきの情報を参考に。王道を巡るだけでは気づけない普段着の京都に出合えるはず。■ご利益旅、民藝巡り、ローカル体験。　テーマ別、私の京都ベストルート。■ありし日をうつす歴史の跡を　花房観音さんとたどる。■京都の食を愛する人たちの、　絶対食べたいこのひと皿。■育まれ、愛でられる京都の庭。　庭師が教える見どころと愉しみ方。■滞在を特別にしてくれる、　大人の旅にちょうどいい宿。■旅先で自分好みのものに出合う、　一期一会の骨董探しとお誂え。■早起きしてでも食べに行きたい　大満足の絶品朝ごはん。■星に導かれて故郷を歩く、　鏡リュウジさんの不思議な京都。■陶芸、日本画、仏教美術、庭園… 。　心ときめく小さなミュージアム。■アカデミックで自由な街。　地元民のマイペースな左京区案内。■選ぶひとときも旅の醍醐味。　いま買いたい、おみやげリスト。＊この特集で紹介する全スポットが、　本誌掲載の二次元コードによって、　スマホ地図で確認できます。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。今の私が着たい服。格別に寒かった冬を越え、もう春は目の前。ふとクローゼットの春服を見直してみれば、毎年ほぼ同じものを着ている、好きな服を手に入れるというよりいつも定番のものばかり買い足している……なんて人も多いのではないでしょうか。年齢を重ね、若いときに大好きだった服がなんだか似合わなくなるのも、真実。でも逆に、今だからこそしっくりくる服もある。この春は、“今、着たい服”をキーワードに、心躍る、運命のアイテムを探しませんか。■永作博美さんの、　この春気になる３スタイル。■よりスタイリッシュにより快適に。　大人になった私のための洋服。■今の年齢だからこそなじむ輝き。　ジュエリーのもっと素敵なつけ方。■大人の品を引き立たせる遊び心、　トラッド＋モードで新しい着こなし。■好き！かわいい！にときめく。　ファッションは何でもあり！■着ていく服がない、を解決。　初めてのパーソナルスタイリング。■かけてる時の自分が好き！　個性キラリ、おしゃれなメガネ。■軽くて丈夫、機能性抜群。　スポーツウェアを日常に。■ぐっと洗練された印象に。　大好きな服を素敵に見せる技。■体形をカバーしてスタイルアップ。　最高に似合うパンツの選び方。■おしゃれで軽くて機能的。　私たちの実用バッグ決定版！

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。生活を楽しむ家。人生の折り返しにある50代は、「家」を考える適齢期。これからの人生をどこで、誰と、どう生きていきたいか。その問いとじっくり向き合えば、理想の家も見えてくる。10年後も20年後も、笑顔でいられる住まいを考えます。■ここで過ごす時間が生きがい。趣味を満喫、私の贅沢な空間。■いつでも人を呼べる家がこれからの人生には必要です。■ペットや植物が健やかに育つ。互いにのびやかに共生するヒント。■料理がますます楽しくなる。　好きの詰まった居心地のいい台所。■薪割り、山菜摘み、月ひとしずく。　72歳ユーチューバーの森暮らし。■自宅でお店やサロン、教室を開業。　私の夢を叶える住まいの工夫。■掃除や片づけも楽しくなる、　配置と動線のアイデア。■家事も家計もスリムに整う。　機能的で暮らしやすい小さな家。■大切なものを収めながら愛でる。　暮らしの好きを集めた棚百景。■互いを見守り緩やかに支え合う。“友だち近居”という選択肢。■夫がずっと家にいる…　こじれる前に見定めたい、夫婦の心地いい距離感。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。買い物、調理、片づけまで。ラクになるごはんづくり。忙しい毎日、仕事をしながら献立を考え、買い物して調理して。そんなふうに3度の食事作りを必死で回している人も多いはず。その都度、一から考えるのではなく、「つながり」で捉えれば、きっと息切れせずに続けられる。昨日の晩ごはんが今日のおかずに、今日の仕込みが1週間の手助けに。無理なくつながる仕組みとは。■たどり着いた、　いまの私の“つながる”仕組み。■あれこれ作るのはもうやめた。　藤井恵さんのゆるパターン献立。■毎朝の「何食べる？」から解放。　私たちは何年も固定メニューです！■一気に何品も作れて効率的、　なんでもかんでも蒸籠蒸し。■料理が劇的にラクになる　アレンジ自在のおかずのもと。■もう悩まない、無駄にしない！　食材が循環するスマート冷蔵庫。■台所は毎回リセットが理想。　動ける＆片づくキッチン考。■いざというとき、助かります。　ギリギリな日々を救う常備品。■買い物や調理のついでに少しだけ。　日々を助ける軽やかな仕込み。■作るのが面倒な日は、　胸を張って、なんにもしない！■いつものお惣菜が驚きの大変身！　手軽でおいしいリメイクレシピ。■サラダ感覚で野菜をとれる。　ヘルシー簡単、漬物アイデア。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人の外遊び。新緑のまぶしい季節がやってきました。仕事はオフィス、休日は家でゴロゴロ。そんなインドア生活も心地よいけれど、この季節こそ、外に繰り出してみませんか?体力に自信がなくても、大丈夫！何も遠出だけがアウトドアではありません。公園を歩いて、やわらかな風を頬に感じて、瑞々しい木々を眺めて……枝にはかわいい鳥も。1日時間ができたら、ハイキング気分で低山に登ってみる、なんて冒険も楽しそう。さあ、気軽で身近な外遊びに出掛けましょう！■「アウトドアに目覚めた、幸せな一日。」文・西田尚美■心と体にいいことばかり。　気軽に始める大人の山歩き。■田中美奈子さんに教えてもらう、　キャンピングカーで行く旅の魅力。■近所の公園でもこんなに出合いが！　鳥の言葉を聞きに外に繰り出そう。■太陽の下、体を動かす気持ちよさ。　初心者OKのアクティビティ集。■花とハーブ、旬の野菜や果物。　季節ごとの収穫体験へ、いざ。■開放感と臨場感がたまらない！　屋外スポーツ観戦のすすめ。■一緒ならもっと楽しい、うれしい！　愛犬と過ごすアウトドア時間。■絶景と澄んだ空気でリトリート。　今年行きたい、海の宿、山の宿。■さばいて味わうのも醍醐味。　たい平師匠に教わる海釣りの心得。■すぐそばにある、可憐で美しい世界。　草花や木々を愛でる春のお散歩。